Thursday, August 3, 2017

ေဆးလိပ္မျဖတ္ႏိုင္သူေတြ ဒီ အခ်က္ (၄) ခ်က္ကို မျဖစ္မေန သိထားသင့္ …!

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းက က်န္းမာေရး အႏၲရာယ္တစ္ခုဆိုတာ ကၽြႏု္ပ္တို႔တစ္ေယာက္ခ်င္းစီ သိထားၾကၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အစားအေသာက္အမ်ားစုဟာ ေဆးလိပ္မွာေတြ႕တဲ့ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့အရာေတြကို အဆုတ္ သန႔္ရွင္းျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ ထိေရာက္စြာ စြမ္းေဆာင္နိုင္ေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္မ်ားမွ မၾကာေသးမီက ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။
အဆုတ္သန႔္ရွင္းေစနိုင္တဲ့ အရာေတြထဲမွာ ဒီ (၄) ခ်က္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။
၁။ ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴက အဆုတ္က်န္းမာျခင္းအတြက္ အေရးပါၿပီး အာဟာရျဖစ္တဲ့ အရာတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အဆုတ္စစ္ထုတ္နိုင္စြမ္းရွိၿပီး အဆုတ္ကို လုံးဝသန႔္ရွင္းေစနိုင္ပါတယ္။
၂။ ဂ်င္း
ဂ်င္းက အသက္ရွူမွုပိုင္းဆိုင္ရာ ကူညီေပးၿပီး အညစ္အေၾကးေတြ ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဂ်င္းမွာ ပိုးသတ္ေဆးနဲ႔ ဘက္တီးရီးယား ခုခံကာကြယ္ေပးတဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြ ရွိပါတယ္။
၃။ Selenium
Selenium ဆိုတာ အစားအေသာက္ေတြမွာေတြ႕ရတဲ့ သတၱဳဓာတ္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ပုံမွန္ မွီဝဲစားသုံးတဲ့ အစားအစာေတြမွာ ေတြ႕နိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္-ဒီမွ ထုတ္လုပ္တဲ့ အင္ဇိုင္းက အဆုတ္အေျမႇးပါးကို လန္းဆန္း တက္ႂကြေစၿပီး က်န္းမာသန္စြမ္းေစနိုင္ပါတယ္။
၄။ ေရွာက္ခါးသီးႀကီး
ေရွာက္ခါးသီးႀကီးမွာ အင္တီေအာက္စီဒင္းမ်ားစြာ ပါဝင္ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါခုခံတိုက္ဖ်က္ရာမွာ ထိေရာက္တဲ့အရာတစ္ခုအျဖစ္ လူသိမ်ားပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြ မၽွေဝျခင္းျဖင့္ သူငယ္ခ်င္းေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။ သို႔ေသာ္ ေဆးလိပ္ျဖတ္နိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။

No comments:

Post a Comment